« Un cavalier équilibré et bien adapté pourra plus facilement donner un cheval plus équilibré et mieux adapté. Comme Pat Parelli l’écrit dans son livre Natural Horse-Man-Ship : Vous allez agir ensemble. Vous devez être serein au sens humain du terme. »

Linda Kohanov – Le Tao du Cheval

Pour les cavaliers

Gestion émotionnelle du cavalier

Gestion des émotions

Depuis que nous sommes en lien avec les chevaux, on nous le répète sans cesse : les chevaux ressentent nos émotions. Le problème, c’est que cela nous a plutôt appris à les réprimer plutôt qu’à les ressentir, phénomène exacerbé par les dictas sociétaux. Or, le cheval éprouve face à cela un plus grand inconfort, voire pour certains hypersensibles, un danger. En effet, lorsque nous chassons une émotion au lieu de l’accueillir pour la faire passer, nous sommes pour le cheval incongruent, c’est-à-dire que notre corps ne passe pas le même message que notre mental. Le cheval ressent la moindre crispation, les plus infimes battements de cœur alors que notre sourire semble dire l’inverse. Pour lui, c’est une menace.

Il est bien plus à l’aise avec le fait que vous viviez votre émotion, colère, peur, tristesse, joie, pour les basiques.

Ainsi, par un travail depuis le pré ou le boxe, jusque dans la carrière, basé sur l’observation de votre cheval et de vous même, intérieurement et extérieurement, nous ramènerons de la conscience dans votre corps, votre souffle et votre psyché. L’objectif est d’améliorer votre bien-être, celle de votre cheval et votre relation.

Yoga

Tous les sportifs, qu’ils soient de haut niveau ou amateur, ont besoin de s’échauffer, prendre conscience de leur corps et de leur souffle. Les cavaliers ne devraient pas échapper à la règle car ils sont autant les athlètes que leur cheva, d’autant plus que notre posture à pied influence ensuite notre position sur la selle, qui influe elle même sur notre cheval.

Un mauvais positionnement de notre part peut engendrer des contractures sur notre monture, qui doit compenser un déséquilibre. Avec le temps, cela peut engendrer de plus lourdes conséquences sur le couple cheval-cavalier.

Il est donc essentiel, tant pour nous que pour notre compagnon, de travailler au préalable avant de se mettre en selle.

Le yoga est une approche que j’ai appliquée dans ma propre pratique professionnelle sportive et quotidienne pour améliorer ma souplesse, ma musculature et mon souffle.

Aujourd’hui, je vous propose des ateliers ou des cours particuliers afin de vous connecter à vous et votre cheval avant votre séance.

Yoga du cheval

Quels sont les bienfaits ?

  • Amélioration de la relation homme/cheval
  • Amélioration de vos connaissances sur vous et votre cheval
  • Augmentation de la conscience de votre corps et de votre être
  • Amélioration de votre posture à pied
  • Amélioration de votre posture à cheval
  • Diminution des risques de blessures et de compensations pour votre cheval
  • Diminution des coûts de santé pour vous même et votre cheval

Yoga

1 heure individuelle

35 €

1 heure en groupe de 3

12 € par personne

Gestion des émotions

1h individuelle

45 €

Yoga + Gestion des émotions

1h30 individuelle

55 €